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健康と暮らし

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天気で変わる！気分と身体のコンディションを整える3つの習慣

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k2yoshi07

K2_Life（吉田勝義）です。
スタンフォード式健康・若返りコーチとして、
「150歳まで健康でボケずに生きる」をテーマに発信しています。

妻を亡くした経験から、
「一日でも長く元気に生きる大切さ」を痛感し、
健康・若返りの学びを深めてきました。

このブログでは、
● 脳が若返る習慣
● 認知症予防
● 60歳から差が出る健康法
● 食事・運動・睡眠のコツ
などを、誰でも今日から実践できる形で紹介しています。

一緒に、若々しく生きる人生をつくりましょう！

著書：スタンフォード式 150歳まで健康でボケなく生きる法: 老化ストップ！50代からでもAIを使って健康寿命を30年伸ばす秘密の習慣
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